Feliz Navidad

Simplemente para estas fechas desear la mejor navidad rodeados de lo que mas quereis, de vuestra familia y vuestras maquinas (bici) jeje.

FELIZ NAVIDAD A TODOS!!!!!!!!!

Btt Collserola 22/12/2009

Después de estar una semana sin hacer nada, entre trabajo y comidas de empresa en las cuales el único objetivo es comer por comer, para después echarte unas risas con los compañeros ya fuera de presiones e historias.

Decidí salir en btt este sábado junto con mis compañeros de equipo, una salidita de la cual esperaba encontrarme hecho una mierda por la falta de entreno semanal y por el simple hecho de estas fechas y de entrenos interrumpidos por compromisos.

Así que después de juntarnos 5 personas y pasarlo a lo grande, se puede decir que mis sensaciones encima de la bici no eran tan malas, rodando por la carretera de las aigües a unos 40km/h llevando a rueda a Dani (Capi) y Jordi.

Aparte de esto unos piques de estos sanos pero que realmente te pruebas un poco para ver como estas.

Así que muy contento y ahora a pensar en el día 31de Enero J

Como castigo por sacarles la lengua en los piques, Barcelona me puso los cuernos justo encima del casco jajajjaa

Como los burros o como las cabras?

Como ya es habitual, este viernes cuando llegue a casa decidí pesar esa mochila que me acompaña durante 60km y con un puerto cada viernes.

Así que una vez pesada y visto lo visto ahora entiendo porque me duele el cuello jajajaja, y es que eso de cargar la ropa de invierno en una mochila no puede ser bueno jajaja, pero mientras dure el frío no toca otra que ser como los burros.

El finde muy completo salida por N-II con 6 compañeros del equipo y a la vuelta con 4.

Rotando relevos a la ida y coordinando cada uno de ellos y a la vuelta con algún aceleron que otro y con un sano pique entre un triatleta con bici de contrarreloj, Jordi y yo y es que esto de ir tranquilos en pre-temporada es mas difícil de lo que se cree ya que es la única manera de entrar en calor, así que mientras este el frío no toca otra que ser una cabra o estar como una cabra.

Mochilote!!!

4,6 kg

De izquierda a derecha: Jordi, Laura, Dani(Capi) y yo

Pre-temporada?? Que es eso??

Finde totalmente ciclista sin nadar y ni correr durante estos tres días.

Empezando el viernes a la salida del trabajo y es que esto de trabajar a las afueras tiene sus ventajas, 60 km incluyendo Vallgorguina y con un peso a la espalda de 4,5kg

Sábado de mountain gay junto a Rubén (El Vasco), Isidro (Ardilla), Cesar (Oso Yogui) y yo (Panda) en una salida de 60km con muchas risas, zarzas, precipicios, trialeras, raíces, ríos, piques y mierda, mucha mierda.

Domingo a mil por hora por la N-II pasando a grupetas enteras con un ritmo constante de 47km/h, salida muy muy divertida e instructiva.

Finde muy completo y divertido.

Mas mas mas mas mas mas :D

En can coll el sabado de Mountain Gay

Kinesio y Cursa de Collserola

Este pasado viernes por la noche y antes de los entrenos del finde pase por las manos de Eric Monasterio, un futuro fisio que a la practica resulto ser una gran ayuda para evitar tener lesiones de cara a la Cursa de Collserola.

Y desde hacia días venia con molestias en la rodilla y para intentar evitar lesiones de ultima hora Eric decidió ponerme el famoso Kinesio que resulto ser mi salvación para el sábado y domingo.

Sábado con jordi, 80km en carretera con cadencia y a última hora pique por la N-II

Y el domingo afrontamos esta famosa carrera, decidimos tomarla con calma y a un ritmo constante sin macharnos por evitar lesiones, así que con la calma empezamos la carrera que consta de 16km por collserola, que al final resultaron ser 18,4km por montaña, barro, trialeras, zarzas, pendientes del 27% y bajadas para machacar rodillas, toda la etapa fue un constante subir y bajar y el llano se hacia algo extraño :S

Mi rodilla aguanto bien pero con alguna pequeña molestia por el km 16.

Al final llegamos en un tiempo de 1:42:22min Posición 253 de 817 y en mi categoría 182 de 440

En definitiva nada nada nada, mal.

Llegada con parte del equipo

Final 18,4km

Kinesio

Ultimas semanas de entrenos y Cursa del Clot

Después de unas semanas y después del estreno de Jordi empezamos la pre-temporada con ganas y con entrenos más serios.

1_Empezamos por la salida de Jordi en su estreno en el que pudo disfrutar de su bautizo, acompañado de su Orbea.

Salida muy bonita acompañada de un sol increíble luciendo por todo lo alto.

Muy buenas sensaciones para los dos y como no podría ser de otra manera la mítica foto del primer puerto de montaña de tu historia en el mundo de la carretera.

2_Los entrenos siguientes fueron de menos a más, en el sentido figurado de empezar entrenos running de menos a más intensidad.

3_Cambio de ropa para correr, todo Niké jajajja parece que me patrocina dicha marca jjajajjaja al igual, pero hay que decir que el cambio de ropa para correr se agradece y ahora voy mucho mejor.

4_ Semana de entrenos muy duros para prueba de condición física:

Lunes 2000m Swim en 42 min

Martes 17km Run

Miércoles: 1500m swim

Jueves 10km Run

Viernes 1500m Swim

Sábado: 85km Bike a 90-95ppm

Domingo: Cursa 10km del Clot con un tiempo de 43:30m

5_ Esta semana y después de cambios en mi empresa y de tener molestias en la rodilla derecha me la estoy tomando con calma y precaución, para intentar no lesionarme, no quiero pasar por lo mismo de la temporada pasada, así que poc a poc y bona lletra.

Semana de transición, solo Swim y preparación para la carrera de collserola, 16km Run por montaña.

Aquí dejo unas fotos del Bautizo de Jordi en el mundo de la carretera, Alguna de entreno Run con mi patrocinar Niké??????? Jajajjajajajja y por supuesto las fotos de la Cursa de Clot de los 10km, en las que los 4 Compañeros de equipo hicimos unos buenos tiempos.

10km Cursa del Clot

Estrenando ropa jaja

Bautizo de Jordi con tu niña Orbea (Falta ponerle nombre) jaja

Bienvenido!!!

Son aquellas casualidades de la vida en las que sin quererlo, retomamos parte de la vida de nuestra infancia.

Con estas palabras quiero situar a una de las casualidades del destino que en estos días e podido experimentar en primera persona.

Jordi, un amigo de la infancia residente los findes en un pueblo llamado Cunit, con el cual e podido jugar, reír, tirar petardos, etc…. Incluso el mismo, me veía con 7 añitos dar mis primeras pedaladas y lo que seria mi gran afición por el ciclismo.

Gracias a una red social y después de tantisimos años, nos hemos encontrado, gracias a leer este blog y ver mis relatos y fotos tanto aquí como en esta red social hoy en día práctica tanto ciclismo de btt como running.

Y hoy en día y dándole todo mi apoyo, se puede decir públicamente, que este viernes formara parte de mi equipo el Triatló Cariñena, para disputar esta temporada de Duatlones, comprada ya su bicicleta de carretera y a falta de unos días para el bautizo de Jordi en el mundo de la carretera y el bautizo de lo que será su compañera de fatigas.

Quien nos diría hace una semana que estarías apunto de entrar en este equipo y que esta temporada competiríamos los dos juntos….. jejeje me alegro que estés aquí!!!

Con todo esto Jordi, quiero decirte:

BIENVENIDO

La niña de Jordi

Planificada la Pre-Temporada y Temporada

Después de muchos días sin actualizar y descansando de la temporada junto a mi chica.
Este martes empiezo la pretemporada donde los objetivos son más claros que nunca y después de estar un año aprendiendo de esta modalidad y con experiencia ahora puedo proponerme objetivos claros.
Mi compañero Rubén junto su chica Raquel se fueron a vivir a otro lado de España por lo que coincidiremos en dos ocasiones, dos pruebas punteras para ver la evolución de cada uno.
Las propuestas son dos Halfs o medio Ironman.
1º en Mayo Half de Calella
2º en Septiembre Half de Narbonne

Aparte de tener las cosas mas claras para esta temporada y con experiencia de poder mejorar muchísimo los tiempos sobretodo nadando y en running.
Aparte del apoyo incondicional de mis padres y amigos y con apoyo extra de mi chica quien me apoya y valora lo que hago, aparte de entrenar con migo jeje.

Esta temporada será algo diferente por ese apoyo extra y sobretodo por los objetivos claros de la temporada.

Respecto a las fotos del camino de santiago pongo unas cuantas de este viaje que tantas anécdotas y risas nos hemos echado.
Un camino muy muy muy duro porque no es algo fácil y más cuando las medias se disparaban a casi los 31km/h siempre por camino, haciendo etapas de entre 75 y 115km diarios

Gracias esos grandes amigos como David, Jaime, Aitor, Sergio que fue un placer rodar con vosotros y con los demás hasta formar un pelotón de 14 personas.
La crónica no la are ya que seria muchas cosas que contar, pero creo que una imagen vale mas que mil palabras así que aquí dejo unas cuantas de este camino de santiago 2009