viernes, 26 de junio de 2009

Open Natura El Catllar

Después de una semana pongo mi crónica del Open Natura El Catllar

Una prueba que consta de 40km btt.

Empezamos la mañana muy pronto ya que a las diez empezaba y teníamos que estar aya sobre las 9 así que quedamos pronto Sergio y yo.

Un paseíllo hasta el coche y bicis dentro!!!!!!! Casi casi, como un tetris casi todo entró en el maletero menos mi bici jajaja, pero entro dentro del coche.

Pero bueno, nos ponemos en marcha y ya camino de Catllar, Sergio y yo nos ponemos al día de lo que nos a pasado en 5 años sin vernos.

Una vez explicadas mil y una historias llegamos por fin y después de tener algún problema que otro con el tema de inscripciones, nos ponemos en la salida.

Un par de charlas y el pitido de salida!!!!!!!!!!!!!

Arrancamos con un par de encerronas de una pendiente (en asfalto) muy pronunciadas.

La etapa transcurrió con mil y una anécdotas, desde gritar en la típica trialera la famosa frase de: HO HAVEU VIST!!!!!!!!!!!!!!!!!!!, hasta el famoso grito del cesar jajajajjajajajajjaja, pasando por mi ampolla en la mano izquierda por el roce del guante (versión oficial), según los comentaristas del periódico jabalí: (fue por intentar tirarme a uno que me clavó uno de sus cuernos y de ahí la herida) XDXDXD

PD: como se nota la gente que va con maquinas buenas.
En bajada nos pasaba el típico tío a muerte y sin hacer ruido, y cuando pasábamos Sergio y yo era como una feria ambulante con cantantes y el circo entero jajajajja

2horas 47 min después, llegamos a meta, perdimos tiempo por la parada en el segundo control, pero realmente era necesario, hacia mucho calor, y también perdimos tiempo por un chico que se cayo justo detrás mío y se hizo una brecha en el brazo, (la típica brecha que se le ve el hueso pero que solo ves en las pelis, pues de esas), si no hubiera sido por esto la habríamos acabado en 2h15min.

Aquí os dejo unas fotos de la marcha.
Sergio con el maillot de la Montjuic y yo con el típico maillot de galvesport.


Antes de la salida, en esta foto Sergio con el maillot de la montjuic y yo detras tapado jaja


Al fondo de la imagen: LAS ZARZAAAAAAAAAAAAS!!!!!!!!!!!jajjajaja


Pasandolo de PM!!!!!!!

martes, 23 de junio de 2009

Semana de entrenos

Esta semana pasada y después de cargar pilas en l’Atlantida empecé con los entrenos de calidad, ya que después de una semana de paron por la caída en bici, tocaba plantearse el siguiente objetivo, el triatlón de calafell.

Así que mis entrenos de esta semana pasada fueron:

Lunes: 1750m Swim
Martes: 11km Run con 4 series de 500m. 3 series a 3:40min/km y 1 serie a 3 min/km
Miércoles: 1750m Swim
Jueves: 10km Run muy suave
Viernes: 25km BTT
Sabado: 30min Swim
Domingo: Open Natura El Catllar 40km BTT

En estos días colgare la Crónica del Open Natura El Catllar con el reencuentro de mi compañero de muchos años de ciclismo Sergio Luceno, que después de casi 5 años sin vernos, hemos vuelto a saber el uno del otro y lo que es mejor: hemos vuelto a rodar juntos.

jueves, 18 de junio de 2009

Paron y fiesta?

Después del test del sábado pasado y pensando en recuperar del todo la cadera. Decidí tomarme como lo había hecho el resto de semana para descansar y hacer una semana de paron.
Así que un amigo me convenció para ir a la apertura de una de las mejores discotecas en el panorama veraniego que podemos encontrar en Barcelona.

Fuimos como no, a la apertura de l’atlantida.

Así que noche de lujo y para recargar pilas de cara al triatlón de calafell.

Pateada incluida de vuelta de l’atlantida hasta la estación de tren de Sitges DIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! En la misma estación me encontré un viejo conocido y compañero de equipo en el saunier duval, mi compañero Balmon, que siempre que me lo encuentro (1 vez al año) es por l’atlantida jajajja.

Esta semana tocan entreno de calidad y de dureza, así que espero que la cadera me aguante bien.

martes, 16 de junio de 2009

Pequeño test

Según va pasando la semana y después de estar 7 días exactos parado por los dolores de cadera, decido salir este sábado por la mañana a entrenar, un pie de costas y listos.

La salida resulta pletorita hasta que me pongo de pie y un molesto dolor en la cadera, fruto de mi caída me hace imposible ir cómodo encima de la bicicleta.

Llegando hacer series una de ellas a 54 km/h siempre sentado, impidiéndome ponerme de pie.

Pero sobre el km 50 me empezó a dar pinchazos pero estando sentado así que resignación y esperar que el dolor vaya pasando, pero este lunes si o si, empiezo con los entrenos, tengo 2 semanas antes del triatlón de Calafell, así que a joderse y aguantarse el dolor.
PROX: Triatlón de Calafell VAMOS, VAMOS, VAMOOOOOOOOOOS!!!!!!!!!!

miércoles, 10 de junio de 2009

Caída

Caída y contusión.

Este finde pasado decidí hacer dos salidas para acumular fondo.
1ª salida planeada con cesar, Barcelona – Montserrat – Barcelona etapa de unos 130 km ya que salida desde Santa Coloma, después de estar con mi niña.

Quedamos tarde a las 9:30h en plaza España ya que ni Cesar ni yo teníamos hora estricta para llegar.

Salida tranquila por Barcelona hasta Molins de rei donde empiezo a tirar un poco más fuerte, pero viendo la forma de cesar y que se trataba de una salida para rodar decidí aflojar en ritmo pero con alguna pequeña serie que otra.

Entre ritmo y ritmo dio tiempo a contar chistes o reírnos de Isidro jajajaXDXD, en fin lo que se diría una mañana ciclista de pachangueo pero con km.

Llegamos a pie de Montserrat y empezamos la subida poco a poco, cesar me dijo varias veces que tirara pero la salida era con el y por lo tanto no lo dejaría solo.

Después de pasar a mucho peregrino por la permanencia perica y el triplete del barça llegamos al alto de Montserrat.

Ya bajando el puerto y después de darme muchísimos bandazos la bici por el fuerte viento llegamos a pie de puerto y ya para casa.

Pasan los km y es ya en la zona de Sant Feliu cuando me suelto de manos para relajar el cuello, de la nada un ráfaga de aire brutal del lado izquierdo golpea mi cosmic, intento coger el manillar pero era demasiado tarde salí volando poniendo la mano izquierda primero, seguido del brazo y acabando todo el golpe en ese asfalto roto, desgarrado en la cadera.

Según la gente la caída fue parecida a la de beloki en el tour con la misma posición en el suelo :S

En el suelo sin poder moverme cesar preguntaba como estaba pero la cadera me dolía y mucho, poco a poco me pude levantar y mirar la bici, mi niña, mi alma, todo, por suerte solo tenia las punteras de las manetas limadas, me quede alucinando cuando empiezo a mirármela y solo tenia eso, bufffffffffff

Una vez recuperado y sin mareos seguí en la bici con fuerte dolores de cadera, y justo dos km después, detrás mío escucho un ruido, era cesar en el suelo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
No me lo podía creer, había perdido el equilibrio a intentar pasar por una zona de obras y todo por no comerse a otro ciclista bufffffffffffff

Cesar y yo nos miramos y las palabras sobraban por la ganas de llegar a casa y en cierta manera olvidar esa salida accidentada.

Resultado de la salida:

Heridas en el brazo izquierdo y rodilla izquierda y una fuerte contusión en la cadera que me impide pedalear correr etc…..

Haber que tal paso la semana………
Pongo fotos de la subida a Montserrat antes de la tragedia……



Ese Cesaaaaaaaaaaar!!!!!!!!!!!

Las colnagos!!! la madame y la putita jajjajaja o (panda) jajajja

El Panda en fuente de Montserrat

viernes, 5 de junio de 2009

Final del triatlon con mareno paleta incluido jeje, y ahora para casa en bici

Llegando a meta con las ampollas en los pies!!!!! dioooos que dolor!!!!!!!!!


Rodando en solitario despues de dejar a dos grupetas (chupa-ruedas) que asco de gente!!!!!!


Patos al agua, el primero que pesque un pulpo que me lo de pa comer despues jajajjajaja



Antes de empezar y con los nervios a saco, VAMOS, VAMOS, VAMOS, VAMOOOOOOOOOOOS.

Cronica Triatlón de Mataró

Después de llegar a la playa de mataró hablar con Rubén y Raquel para desahogar nervios y después de estar nervioso histérico y darle caña a Rubén por su tranquilidad jajaja (PONTE EL NEOPRENO YAAAAAA) jajajjajajaj

Empezamos el tri de mataró, la salida de las chicas muy rápidas buffffff vaya maquinas y la de los chicos en estampida con un ruido ensordecedor al entrar en el agua jajaja que wapo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Saliendo muy retrasado del agua…. Mi gran asignatura pendiente, llego a la zona de boxes donde la transición es un poco lenta pero al final consigo ir un poco más rápido que Sant Feliu.

Cojo la bici y es mi momento de adelantar todo lo que pueda para después corriendo intentar mantener posiciones.

Como bien decía Raquel mucho mucho mucho mucho chupa-rueda y es algo que no soporto así que después de estar 5 km tirando de un grupo que cace les hago un gesto para que me ayuden a tirar pero nada de nada, así que me aparto a la derecha, me giro y pegando un grito les digo VENGA!!!!!!!, y dos tíos me ayudan.
Pero cuando entro a mi relevo, otra vez a rueda así que me descolgué hacia atrás y pegando un palo me fui de ellos.
Escuchando piñones bajando acelere mas y al final pude irme de ese grupo pestoso.
Lo mismo me paso con otro mas adelante pero ahí directamente baje dos piñones y dewwwwwwwww.
Pero es vergonzoso que pase esto, pero lo que esta claro es que la deportividad no la tienen muy presente.

Aparte de todo esto corriendo y en bici nos animamos mutuamente tanto homer (Raquel) chocho (Rubén) jajjajajajjajaj y panda (yo) jajajjaja

A Marc lo vi lanzadísimo y con unos tiempazos increíbles, después dice que no nada….. noooooooooooooooooooo jajjajajajja felicidades crack.

Raquel ya da un poco de asco con tanto podium no??? Jejej es broma, todo lo contrario, a machacar a las demás jeje
A ti Xavi encantado de conocerte y por cierto bonito neopreno jeje.

Por mi parte, baje un minuto nadando, respecto a Sant Feliu
En la bici me encontré completamente solo por lo que explicado y mas era imposible hacer.
Y corriendo podría haber ido mas rápido si no llega a ser por las ampollas y las heridas en los pies al correr.

Vuelta desde Mataró a Barcelona en bici.
Mucho cachondeo con Ruben y con Cesar saltando los radares de la nacional 2 a 54km/h y sobretodo mucha churri en bikini bufffffffffffffffff madre
VIVA EL VERANO!!!!!!!!!!!!! jajajajjaja

Prox: Triatlón de Calafell