Semana de entrenos

Esta semana pasada y después de cargar pilas en l’Atlantida empecé con los entrenos de calidad, ya que después de una semana de paron por la caída en bici, tocaba plantearse el siguiente objetivo, el triatlón de calafell.

Así que mis entrenos de esta semana pasada fueron:

Lunes: 1750m Swim
Martes: 11km Run con 4 series de 500m. 3 series a 3:40min/km y 1 serie a 3 min/km
Miércoles: 1750m Swim
Jueves: 10km Run muy suave
Viernes: 25km BTT
Sabado: 30min Swim
Domingo: Open Natura El Catllar 40km BTT

En estos días colgare la Crónica del Open Natura El Catllar con el reencuentro de mi compañero de muchos años de ciclismo Sergio Luceno, que después de casi 5 años sin vernos, hemos vuelto a saber el uno del otro y lo que es mejor: hemos vuelto a rodar juntos.