Empezamos con los entrenos específicos

Esta semana, se empezó con el primer entreno algo especifico de la temporada, para ver que tal estábamos en una distancia un poco mas elevada de lo habitual, con algún pequeño desnivel y es que había que probar las piernas y sobretodo probar a Víctor el cual poco a poco va haciendo progresos.

Al final etapa de 110km, con alguna que otra serie a 56km/h y alguna que otra estrategia de equipo.

Cesar cada vez mas fuerte y es que eso de hacer spinning cada día se nota y ya tocaba el estar con algo mas de nivel, si a estas fechas estas como estas yo no quiero saber como estarás en plena temporada jejeje, Felicidades Crack.

Por mi parte, semana de entrenos específicos tanto el domingo con la salida bike y el miércoles con mi salida Running de 11km a buen ritmo.

Esta semana, ya me han dado dos noticiones de los cuales los dos son objetivos para la temporada que viene, de momento no puedo hablar pero todo a su tiempo jeje J

Dejo unas fotos de las burras y de la grupeta de este pasado domingo.

Pero que wapa por diooooos!!!!!!

De izquierda a derecha: Hulk, Ardilla, Oso Yogui y el fotografo, Panda
Vaya zoo que estamos hechos jajjajaja

Las flacas, burras o simplemente los pepinos jajaja

Madriles, Running y Locura Bike

Después del puente de tres días y pasando por los Madriles para quedar con mi gente del pueblo, e podido volver a correr, con alguna pequeña molestia pero lo justo para poder aguantar.

El pasado sábado día 30 de Octubre, fui a Madrid a una quedada de amigos de toda la vida, en cuya tarde me pude acercar a una tienda que ya tenia ganas de ir, TREMENDA SHOP, una tienda de uno de mis Dj’s favoritos, Wally Lopez.

En la tienda estaba un Dj con renombre, Dj Neil el cual pude hablar con el, muy agradable y muy simpático. Un placer conocerte Neil!!!

Pasada mi aventura Madrileña, esta semana pasada, había que ponerse las pilas en running, ya que hacia muchos meses que no corría.

Dicho y hecho, me calce las zapatillas y pude hacer 8km muy suaves, sin forzar nada para ver sensaciones (NEFASTAAAS) pero poco a poco se hace camino, así que me lo tomo como una primera toma de contacto, para el Proxy evento la Jean Bouint, 10km Runn por las calles de Barcelona, y es que los duatlones están casi a la vuelta de la esquina.

Este domingo, mi equipo y yo quedamos en Sentmenat para hacer una de las millones fotos de equipo que tenemos y es que se celebraba la cursa de Guanta, en la que participaban 13 componentes de mi equipo.

A la vuelta, locura por completo y es que eso de seguir a mi compañero Sergio en su coche (un BMW) a 60 km/h en un falso llano, no tiene precio.

Y si contamos que subimos el puerto del tanatorio de Collserola entre 21 y 27km/h se hace más locura todavía.

Espero empezar con mis entrenos suaves lo antes posible, porque ahora mismo es lo que toca y no el ir a mil por hora, pero los piques son fáciles y nos hace débiles jajjajajajajja.

Dejo unas fotos tanto de Neil, como la foto de parte del equipo.

Parte de mi equipo

Vuelvo a calzarme las zapatillas jeje

Con Dj Neil y mi amigo Dudu y de fondo Wally Lopez en Tremenda Shop

Berga – Berga

Sergio ya me comentó de hacer esta marcha en btt, desde hacia 2 semanas y después de informarme lo pensé…… 0, y me apunte junto a el, para afrontar los 55km de los cuales según la organización 42km eran pista, 12 de senderos y 4 y algo de asfalto, pues bien Y UNA MIERDA!!!!!!!! 42km de sendero porque de pista yo creo que serian los 12km jajajjaja pero mejor así la verdad, mucho mas divertido.

En la marcha cual fue mi sorpresa cuando me entero que seremos una buena grupeta:

Xavi, Sergio, Alfredo, Jaime del camino de santiago y Aitor también del camino.

Llegue pronto sobre las 8 de la mañana aprox y poco a poco fueron llegando el resto del grupo.

Frío mucho frío decidimos ir a buscar los dorsales e irnos a tomar un café antes de bajar las burras y ponerse todo listo.

El café sentó de PM y mas por las vistas de la camarera haaaaaaaay oma que rica jajajjajajajjaja

9H y petardazo para dar salida a esta marcha tan divertida.

Conclusión de la marcha:

Muy buen ambiente, muchos piques entre nosotros y eso que decidimos desde el principio tomarlo con calma pero creo que no sabemos lo que significa ir despacio, así que como casi todos éramos carreteros en mas de una ocasión dándonos relevos en fila de uno como si fuéramos en carretera jajjaja bestial, yo creo que la gente que nos vio alucinó.

Pasamos 4 ríos de los cuales uno de ellos no tocaba otra que meter la bota dentro del agua incluso pedaleando por la profundidad del río J

Barro mucho barro y zonas muy secas, la verdad que fue una marcha preciosa con vistas muy bonitas pero poco vimos o en mi caso poco de paisajes vi cuando en lo único que te fijas es en lo que tienes delante para no meterte una hostia.

La llegada esprintando con mi compañero Alfredo al cual pude pasar y Sergio con Xavi que están muy fuertes estos dos también J

Butifarraza un poco mala pero algo es algo y después café en el mismo bar que el de la mañana para no quedarnos dormidos a la vuelta con el coche.

Dejo esta foto que es la única que hice y es de la burra metida dentro de mi coche de regreso a Barcelona

Entreno por N-II y mi compañero Pere.

Este fin de semana tocaba entreno y rodada por nacional en principio la salida era suave y rodada junto con los del equipo pero la cosa no fue así jajajja como siempre :P

Así que toco hacer alguna serie a 52km/h y alguna locura como a cola de grupeta sacar móvil a 48km/h y grabar un video jajaja será fruto del aburrimiento??? En fin me lo pase de pm y prueba de ello es este video :D

Locos o locura?? estamos como una puta cabra jajajja

Hace unas semanas Pere un compañero de trabajo apareció por la oficina con su nueva maquina una Ghost de carbono muy bien equipada.

La verdad es que después de hablar muchos días con el sobre la ventaja de tener una bici decente y una del decarton al final acabo obteniendo a su nueva novia jeje.

Así que desde aquí Pere a disfrutarla como nunca :D y tenemos una salida pendiente!!!!!

Bienvenido Pere!!!

Mi - Vuelta

Después de unos meses, de lesiones, vacaciones y de mas historias, vuelvo a poder escribir unas líneas y de cada entreno de esta próxima temporada.

Sin decidir los objetivos claros para la temporada 2011 a excepción de terres de cava i vi, rutes del montseny y remences .

Hace dos semanas me despedí de esta temporada muy bonita la cual e podido coger un nivel de forma que hacia años que no tenia pedaleando, pero a la vez nefasta por problemas de lesiones y de mas cosas, con la marcha a Mollet una etapa de 95 km con el famoso puerto del Farell el cual me vi obligado a subir los 9 km empujando a un gran amigo por desfallecimiento, pero llego arriba jeje.

Una ruta muy bonita pero muy floja comparando alguna de las marchas grandes realizadas esta temporada.

Ahora toca pensar en la temporada que viene, y sobretodo preparar pretemporada en btt.

Dejo alguna foto de esta última marcha de carretera en Mollet.

Antes de salir FULL PANDA!!!!

Victooor hincha las ruedas yaaaaaa que nos vamoooos jajajajja

Lesiones, Entreno y Terres de vi i cava

Después de muchas semanas sin actualizar, vuelvo con dos lesiones una pasada y otra actual.

Pasada: la del tendón de aquiles la cual pare dos semanas después del duatlon por equipos del Prat y que hoy por hoy no me duele.

Actual: la que llevo arrastrando desde hace 1 semana en el pie, la inflamación de un tendón que me impide caminar y menos todavía correr.

La semana pasada y saliendo los dos días pude salir con Marc hasta Blanes y vuelta con una muy buena media.

Este domingo pasado pude hacer un buen entreno en la mítica marcha cicloturista Terres de vi i cava donde los 140km fueron muy intensos y con un buen ritmo.

Sigo acumulando km y fatiga preparando las 24h Ciclistas de Montjuic.

Vamoooooooooooooooos Hostiaaaaaaaaaaaaaaaas!!!!!!!!!!!!!!!!!

Terres de vi i cava Jordi, Marc y yo

Mi chica mientras haciendo medias estratosfericas :)

Entreno, Blanes con Marc

Duatlon del Prat por equipos

Por fin y después que la organización retrasara la carrera anteriormente, se disputo este domingo pasado al mediodía el 3 duatlon por equipos del Prat que es campeonato de catalunya por equipos.

Por primera vez Marion me acompaño a la carrera y eso significaba responsabilidad pero también algo mas de adrenalina y mas ganas de hacerlo bien y darlo todo, sobretodo en el asfalto.

Con más de 80 equipos nosotros teníamos el dorsal 50 formando así el equipo Tri-BCN Cariñena B.

También dentro de nuestro equipo habían el equipo A masculino formando por los que querían correr a 3:30min/km y el equipo A femenino que con muchas ganas quedaron al final TERCERAS!!!!!!!!!!!!!! FELICIDADES!!!!!!!! Tenemos un buen equipo femenino y esto es algo que nos honra.

Felicidades chicas y ahora a seguir con ese nivel y a dejar el listón bien alto.

Por nuestra parte el equipo B formado por:

Adolfo, Jordi, Pedrito, Xavi y yo Dany.

En una salida rápida y ya desde el principio Adolfo impuso su ritmo de 4min/km y siempre delante haciendo que nosotros no bajáramos el ritmo y no nos durmiéramos.

Pedrito por su parte muy apurado aguanto como pudo llegándole a empujar Jordi y yo para que no se descolgara y así llegar a la bici los 5 sin necesidad de sacrificar a nadie.

Llegando a la bici y descolgado a Pedro y Jordi seguimos los tres restantes, Adolfo, Xavi y yo.

Xavi sin poder hacer apenas relevos y justito de fuerzas se quedo atrás aguantando para no descolgarse y así ser tres.

Adolfo dándome algún que otro relevo pero justito de fuerzas intento ayudar lo máximo, Gracias Adolfo!!!!!!!!!!!

Y por mi parte pues tirando a muerte, es mi terreno así que todo lo que pudiera hacer en carretera después corriendo no lo podría hacer, así que media de 38km/h en 20km y max de 50km/h.

Ultima transición y saliendo de boxes nos paramos dos veces, Adolfo sufre y casi nos planteamos dejar la carrera pero Adolfo con un par de cojones tira para adelante y poco a poco se va encontrando bien, tan bien que llegamos a meta corriendo a 4min/km.

Simplemente de pm, lastima por no estar los 5 hasta el final pero aunque fuéramos 3 los que cruzamos la meta los 5 fuimos ganadores en todo momento.

FELICIDADES A TODOS!!!!!!!!!

Antes de la salida mientras el equipo femenino ya estaba rodando.
Equipos A y B

Saliendo en estampida

A 4min/km

Pasando a dos equipos por la izquierda, VAMOOOOS HOSTIAAAAAS!!!!!!

Mirada para atras, para ver como va el tema y seguimos!!!!!

Apunto de llegar a boxes y solo nos faltan 2,5km corriendo, Vamooooooooos Hostiaaaaaaas!!!!

En box, rapido rapido!!!!!!!!!

Adolfo con problemas pero enseguida retomamos las riendas

A 4min/km y acabamos

Foto de todos los del equipo A y B masculinos y el B femenino (LAS CAMPEONAS)