A 3:40 min/km Running

Segundo día de entreno fuerte para ponerme a prueba para el triatlón de Sant Feliu.

Ayer quede con Rubén y Raquel para acabar haciendo una salida de 12 Km Running por la noche, empezando a 5 min/km.

Según van pasando los km seguimos forzando y cuando Rubén pregunto alguien tiene molestias y Raquel y yo contestamos que NO, Rubén empezó a tirar y bajar tiempos.

En fila de uno Raquel se quedo descolgada y Rubén y yo seguimos a un ritmo de 4:15 min/km para acabar a 3:40 min/km UNA LOCURA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Al final llegue a casa con 12 km y sin ninguna molestia después de haber forzado tantísimo y de haber aguantado ese ritmo impuesto por Rubén durante mucho tiempo.

Segundo día de entreno OK!!!!!!!!
VAMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!